Spor yapmak için sebepler. Bir insanın hayatında spor

Anonim

Bir insanın hayatındaki spor kilit bir rol oynar. Sevinç getirir, karakter yaratır, gücü ve disiplini güçlendirir. Sporun gündelik hayata getirdiği birçok olumlu nokta var, ancak bu konuyu daha ayrıntılı olarak ele almak daha iyidir.

Spora yaklaşım

Spor her zaman özel bir kültürel unsurla ilişkilendirilebilir. Yarışmalar, yarışmalar, şampiyonalar, ana bileşeni spor olan kültürel etkinliklerdir. “Sporun bir insanın hayatındaki önemi” sorusuna değinirsek, her şeyden önce tutum gibi bir faktöre dikkat edilmelidir. Toplamda dört insan kategorisi vardır:

  • Sporu sevmiyorum.
  • Bu zaman kaybı olarak kabul edilir.
  • Birisinin nasıl spor yaptığını görmeyi sever, ama katılmaya değil.
  • Sporun hayattaki en önemli şeylerden biri olduğuna inanılıyor.

Image

Bununla birlikte, bu ayrım her zaman daha önce açıkça ifade edilmemiştir. Çok uzun zaman önce, fiziksel kültür ve spor toplum tarafından talep edildi. Spor genç nesli ve gençleri fiziksel emek için hazırladı. Eğitim sisteminin nasıl geliştiğine bağlı olarak, spor yeni bir anlam kazandı ve kas-iskelet sistemini oluşturan kültürün temel parçası haline geldi. Birden fazla araştırmacı kuşağı, fiziksel kültür ve sporun her zaman insan yaşamında bulunması gerektiğini söyledi.

Kültür trajedisi

Bugüne kadar sporla ilgilenenlerin sayısı belirgin şekilde azaldı. Ülkenin sakinlerinin sadece% 10'u sporla uğraşıyor ve bu rakam düşmeye devam ediyor. Gelişmiş ülkelerde bu rakamın 4-6 kat daha fazla olduğu dikkat çekiyor.

Günümüzde spor, eskisi gibi önem vermiyor. Teknolojik gelişme yüzyıl, hayatı konforlu, konforlu hale getirir ve ağır fiziksel çabaları ortadan kaldırır. Bir yandan, bu iyidir, ancak diğer yandan, motor aktivitedeki bir azalma, negatif faktörlerin vücut üzerindeki etkisini arttırır, bağışıklığı azaltır ve hastalıklara karşı duyarlılığı arttırır.

Bir insanın hayatındaki spor birçok mucizeye sahiptir ve basit ve anlaşılır egzersizleri ihmal etmemelisiniz, çünkü onlar bile her birimiz için faydalıdır. Ve bu "mucizelerin" her birine ayrı ayrı dikkat gösterilmelidir.

Image

Fiziksel sağlık

Sporun, bedenin genel fiziksel durumu üzerinde olumlu bir etkisi olması, hiç kimseye sır değildir. Uzun yıllar boyunca, farklı ülkelerden bilim insanları, spor yaptıktan sonra vücudun durumunun nasıl geliştiğini gösteren çalışmalar yaptılar. Spor yükleri kan dolaşımını arttırır, böylece kardiyovasküler sistemi güçlendirir. Metabolizmayı iyileştirmeye, insana canlılık kazandırmaya ve pozitif duygularla yüklenmeye yardımcı olurlar. Ancak bu buzdağının sadece görünen kısmı, sporun bir insanın hayatındaki rolü burada bitmiyor:

  • Spor aktiviteleri kemikler üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Düzenli olarak yaşarsanız, o zaman, yaşlılıkta, osteoporoz gibi bir hastalık atlanır.
  • Çok uzun zaman önce Harvard'da bir çalışma yapıldı ve bu, sporun cinsel yaşamı iyileştirdiği oybirliği ile sonuçlandı. Kısa spor aktiviteleri bile etkili olduğunu kanıtladı.
  • Yaşla birlikte kaslar çok daha hızlı tahrip olur. Bir erkeğin, kaslı korse yayılan bir balıkçı yakauna nasıl benzeyeceğini söyleyen bir gözü olmaz.
  • Spor, bağırsak kaslarını güçlendirir, bu da sindirimi arttırır.
  • Kanseri önler. Araştırmalar, yeterli fiziksel aktiviteye sahip kişilerin kanser riskinin çok daha düşük olduğunu göstermiştir.

Bunlar, bir insanın hayatındaki sporun olması gerektiğini gösteren birkaç nokta. Özellikle bir insan sağlıklı ve mutlu olmak isterse.

Image

Ruh sağlığı

Bu arada, mutluluk hakkında: spor sadece vücudu değil aynı zamanda ruhu da etkiler. Herkes vücutta egzersiz yaparken, kişinin hafif bir öfori hissetmesini sağlayan mutluluk hormonunu ürettiğini bilir. Üstelik:

  • Spor aktiviteleri demans ve demans riskini azaltır. Araştırmalar, sporun beynin durumunu, bilişsel işlevlerini geliştirdiğini ve doğru tonda destek verdiğini göstermiştir.
  • Stres seviyesini azaltır. Modern dünyada stres için yeterince neden var. Her insan farklı bir şekilde onlarla başa çıkabilir, ancak uygulamada görüldüğü gibi, spor yalnızca stres seviyesini en aza indirmeye değil, aynı zamanda nasıl devam edileceğini de anlamaya yardımcı olur.

Image

etki

Son zamanlarda özellikle insan yaşamında spor ile ilgilidir. Sokakta (özellikle sabahları) iş için kasvetli bir şekilde dolaşan insanlarla tanışmak genellikle yeterlidir. Genellikle, bunlar ofis çalışanıdır ve çoğu kişi için, çalar saatle uyanmak gerçek bir işkencedir ve insanlar gün boyunca uykudadırlar. Bir kişi uyanık olduğunda ne olduğunu anlayamazlar. Onlar için spor aktiviteleri çok faydalı olacaktır.

Fiziksel aktivite, insan performansını geliştirir ve vücudu iyi durumda tutar. Spor uyku kalitesini artırır, bu da sabahları uyanmanın daha kolay olacağını gösterir. Ayrıca spor, kendine güveni artırabilir, bu şüphesiz ki yaşamın tüm alanlarında olumlu değişikliklere yol açacaktır.

Image

Yüzyıl tuzakları

Spor her şey için bir derde devadır: iyi hissetmemek ve kendinden şüphe etmekle bitmek. İnsan vücudu fiziksel çaba sarf etmeden tam olarak var olamaz ve bir insan bunu ne kadar çabuk anlarsa, kendisi de o bir iyilik yapar.

21. yüzyıl birçok kişiye sahip bir insan sunuyor, şimdi bile evinizden ayrılmadan uzaktan çalışabilirsiniz. Uygulamaların gösterdiği gibi, gittikçe daha fazla insan “daimi hiçbir yere gitmemeyi” tercih ediyor ve bu arada, spor yapan insanların sayısı göstergesi kaçınılmaz bir şekilde sürünüyor. Ancak genç yaşta zaten ciddi bir hastalığı olan insanların yüzdesi artıyor. Spor her insanın yaşamı olmalıdır ve istatistikler kendileri için konuşurlar.

Ve belki de, şimdi fiziksel emek ihtiyacının aktif olarak azaltıldığı gerçeği, sporun bir tür hobiye dönüştüğü ve zorunlu bir kültürel unsur olarak sona erdiği yüzyılın ana tuzağıdır.

Ilginç makaleler

Hedefler - is ... Kavramın tanımı, özellikleri, tespit yöntemleri

Lipetsk bölgesinin başlıca nehirleri: Don, Voronezh, Çam, Stanovaya Ryasa, Matyra. Bölgenin nehirlerinin haritası

Rusya'da yaban mersini nasıl ve nerede yetişir, meyvelerin faydalı özellikleri

Pluto uyduları: bir liste. Pluto'nun uyduları nelerdir?